Растяжка, пилатес и фитнес на Достоевской
Проводим стретчинг, пилатес, барре и тренировки для здоровой спины. Занятия подходят начинающим и проходят в мини-группах до 8 человек.
Студия растяжки, фитнеса и балета на м. Достоевская
- Формат мини-групп для комфортных тренировок
- Подтянуть тело, улучшить осанку и укрепить здоровье в уютной атмосфере с профессиональными тренерами
Запишись на пробную тренировку со скидкой 65% уже сейчас!
Найди направление по душе в студии Л.Е.Я.
Стретчинг
Тренировка для любого уровня, которая будет полезна каждой девушке, независимо от возраста и физической подготовки. Придает эластичность мышцам и открывает новые грани тела.
Барре
Силовая тренировка, проходит у станка под современную музыку. Отлично подкачивает мышцы ног, ягодицы, руки и спину.
Классическая хореография
Тренировка у станка и на середине зала. Вытягивает мышцы тела и придает им красивое женственное очертание. Классическая музыка, станок - как занимаются настоящие балерины!
Боди-балет
Силовая тренировка, включающая смесь классического танца и фитнеса под современную музыку. Отлично подтягивает тело и укрепляет мышцы тела.
Подкачка+растяжка
Комбинация динамичных силовых упражнений в начале и растяжки в конце. Идеальный баланс между тонусом и гибкостью.
Здоровая спина
Комплекс упражнений для укрепления мышц спины, шеи и корпуса. Снятие напряжения с позвоночника, улучшение подвижности суставов и гибкости.
Пилатес
Тренировка на ковриках под средний темп с акцентом на дыхании. Укрепляет мышцы тела, поддерживает тонус и снимает лишний стресс.
| | Записывайся на первое пробное занятие со скидкой 65% уже сейчас! |
Мы используем cookie, чтобы сайт работал корректно, а также для аналитики и улучшения сервиса. Продолжая пользоваться сайтом, вы соглашаетесь с использованием cookie. Подробнее — в Политике обработки персональных данных.
Почему мы?
- Коррекция фигурыСтудия Л.Е.Я. дает возможностей получить подкаченные ягодицы, крепкую спину, закаченные ноги и пресс.1
- Комфортная обстановкаМы дарим девушкам прекрасную возможность оказаться в уютной студии, где каждая почувствует заботу и займется своей мечтой.2
- Любого возрастаУ нас занимаются женщины разного возраста. Каждая найдет здесь подходящую нагрузку и душевную компанию для занятий.3
- Легкость в обученииПроцесс обучения на любом этапе проходит просто и доступно. Убедитесь, что с нами - действительно ЛЕГКО!4
- Опытные преподователиУспешность и действенность методик обучения подтверждены профессионализмом работы преподавателей студии.5
- УникальноФормат мини-групп до 8 человек позволят получить более качественный результат.6
Тренерский состав Л.Е.Я.
Основательница студии растяжки, фитнеса и балета Л.Е.Я.
Педагог-хореограф
Педагог-хореограф
Профессиональный опыт:
«Я создала эту студию, чтобы у каждого была возможность двигаться с удовольствием, заботиться о своём теле и открывать его новые возможности - в любом возрасте и на любом уровне подготовки»
- 15 лет опыта преподавания
- Выпускница Московского Губернского колледжа искусств (МГКИ)
- Обучалась в Broadway Dance Center (New York)
- Преподавала у гимнастов и в модельних агентствах
- Участница театральных постановок, телевизионных проектов и концертов на ведущих площадках страны
- Сотрудничает с известными российскими хореографами
«Я создала эту студию, чтобы у каждого была возможность двигаться с удовольствием, заботиться о своём теле и открывать его новые возможности - в любом возрасте и на любом уровне подготовки»
Образование:
Московский Государственный Институт Культуры (МГИК). Кафедра Современной Хореографии. Педагогика современного танца.
Московский Государственный Институт Культуры (МГИК). Кафедра Современной Хореографии. Педагогика современного танца.
Опыт работы:
8 лет эстетической гимнастики.
10 лет современной хореографии.
Преподавание: 6 лет.
Также выступала на разных танцевальных концертах и чемпионатах,
принимала участие в мюзиклах и спектаклях.
Дарья проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, здоровая спина.
«Буду рада видеть вас на своих занятиях, будем развиваться и идти к мечте вместе, для нас нет ничего невозможно, главное желание!»
8 лет эстетической гимнастики.
10 лет современной хореографии.
Преподавание: 6 лет.
Также выступала на разных танцевальных концертах и чемпионатах,
принимала участие в мюзиклах и спектаклях.
Дарья проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, здоровая спина.
«Буду рада видеть вас на своих занятиях, будем развиваться и идти к мечте вместе, для нас нет ничего невозможно, главное желание!»
Образование:
Выпускница школы-студии Аллы Духовой «Todes».
Мастер спорта по художественной гимнастике
Выпускница школы-студии Аллы Духовой «Todes».
Мастер спорта по художественной гимнастике
Опыт работы:
6 лет педагогического стажа.
Победитель и призер международных соревнований по художественной гимнастке.
Эксперт в силовых, функциональных и танцевальных направлениях (подкачка, здоровая спина, Lady's Dance, Стрип-пластика, Контемпорари)
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, боди-балет, танцевальные направления.
«Для меня движение — это искусство владеть своим телом. Я соединяю спортивную подготовку, танцевальную эстетику и современные методики, чтобы каждая тренировка помогала раскрывать силу, грацию и уверенность.»
6 лет педагогического стажа.
Победитель и призер международных соревнований по художественной гимнастке.
Эксперт в силовых, функциональных и танцевальных направлениях (подкачка, здоровая спина, Lady's Dance, Стрип-пластика, Контемпорари)
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, боди-балет, танцевальные направления.
«Для меня движение — это искусство владеть своим телом. Я соединяю спортивную подготовку, танцевальную эстетику и современные методики, чтобы каждая тренировка помогала раскрывать силу, грацию и уверенность.»
Образование:
Казанское хореографическое училище (ГАПОУ «КХОУ») по специальности артист балета, педагог;
Московский государственный институт искусств (МГИК) по специальности: хореограф, педагог.
Действующая артистка балета.
Казанское хореографическое училище (ГАПОУ «КХОУ») по специальности артист балета, педагог;
Московский государственный институт искусств (МГИК) по специальности: хореограф, педагог.
Действующая артистка балета.
Опыт работы:
Личная спортивная практика: 16 лет
Опыт в спорте: 7 лет в художественной гимнастике
Опыт работы тренером: 4 года
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: классическая хореография, стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, барре, боди-балет.
«Я уверена, что сохранить здоровье и продлить молодость возможно через полезные движения. Работа с телом это перезагрузка, возможность снять стресс, блоки и зажимы. Моя цель-научить Вас чувствовать, принимать и любить»
Личная спортивная практика: 16 лет
Опыт в спорте: 7 лет в художественной гимнастике
Опыт работы тренером: 4 года
Анастасия проводит индивидуальные и групповые тренировки по направлениям: классическая хореография, стретчинг, пилатес, подкачка+растяжка, барре, боди-балет.
«Я уверена, что сохранить здоровье и продлить молодость возможно через полезные движения. Работа с телом это перезагрузка, возможность снять стресс, блоки и зажимы. Моя цель-научить Вас чувствовать, принимать и любить»
Наш талисман и сердце студии
В её честь родилось название студии. В ней удивительно сочетаются сила и нежность — именно эти качества мы хотим раскрывать в каждом человеке через движение, заботу о теле и любовь к себе.
Этот добрый и чуткий доберман напоминает нам о главном: о любви, поддержке и ощущении дома, которое мы хотим дарить каждому гостю.
«ГАВ!»
Этот добрый и чуткий доберман напоминает нам о главном: о любви, поддержке и ощущении дома, которое мы хотим дарить каждому гостю.
«ГАВ!»
Расписание Л.Е.Я.
Выбери направление и время для себя!
Понедельник
10:00 Пилатес
11:00 Стретчинг
18:00 Боди-балет
19:00 Стретчинг
11:00 Стретчинг
18:00 Боди-балет
19:00 Стретчинг
Вторник
10:00 Подкачка + растяжка
11:00 Здоровая спина
18:00 Пилатес
19:00 Стретчинг
20:00 Подкачка + растяжка
11:00 Здоровая спина
18:00 Пилатес
19:00 Стретчинг
20:00 Подкачка + растяжка
Среда
11:00 Боди-балет
12:00 Стретчинг + шпагат
18:00 Пилатес
19:00 Стретчинг
20:00 Здоровая спина
12:00 Стретчинг + шпагат
18:00 Пилатес
19:00 Стретчинг
20:00 Здоровая спина
Четверг
18:00 Классическая хореография
19:00 Пилатес
20:00 Стретчинг
19:00 Пилатес
20:00 Стретчинг
Пятница
11:00 Боди-балет
12:00 Стретчинг
18:00 Барре
19:00 Стретчинг
20:00 Здоровая спина
12:00 Стретчинг
18:00 Барре
19:00 Стретчинг
20:00 Здоровая спина
Суббота
11:00 Подкачка + растяжка
12:00 Боди-балет
13:00 Стретчинг
12:00 Боди-балет
13:00 Стретчинг
Воскресенье
13:00 Классическая хореография
14:00 Барре
15:00 Стретчинг
14:00 Барре
15:00 Стретчинг
РАСПИСАНИЕ
Групповые тренировки - утром, днем и вечером.
Индивидуальные тренировки - подбирается подходящее время с педагогом.
Мы позаботились о Вас - каждая девушка сможет подстроить занятия любимым спортом под любой вид занятости!
Подробнее о расписании Вам расскажет наш менеджер:
Индивидуальные тренировки - подбирается подходящее время с педагогом.
Мы позаботились о Вас - каждая девушка сможет подстроить занятия любимым спортом под любой вид занятости!
Подробнее о расписании Вам расскажет наш менеджер:
Как нас найти?
м. Достоевская, ул. Селезневская 32
(1 мин от метро)
Студия движения в центре Москвы
Студия растяжки и фитнеса Л.Е.Я. у метро Достоевская
Л.Е.Я. — камерная студия растяжки, фитнеса, пилатеса и балета на Селезнёвской улице, 32. До нас удобно добираться от метро Достоевская и Новослободская.
Балет у метро Достоевская
Классическая хореография и боди-балет помогают улучшить осанку, координацию и почувствовать лёгкость в движениях. Начать заниматься можно с нуля.
Студия растяжки рядом с Новослободской
Если вы ищете фитнес, растяжку, балет или пилатес рядом с метро Новослободская, выбирайте подходящее направление и приходите на первую тренировку в Л.Е.Я.
